飲むだけで痩せて筋肉がつきやすくなると話題沸騰中のHMBサプリ。
「そんな上手い話なんてあるわけ無いじゃん！」と思いつつも、心のどこかで「でも、本当に効果があるんだったら試してみたいかも…」と思いはしませんか？
そんなあなたのために、HMBサプリは本当に効果があるのかどうか口コミをリサーチしてきました！
でも、ネット上の口コミは誰かに依頼して書いてもらったり、報酬やモニター商品を渡して良い口コミを書いてもらう通称ステマ（ステルスマーケティング）が多く、信頼性に欠ける口コミが多いですよね…
しかし、Twitterやインスタグラムの口コミは利用者が自分の普段使っているアカウントで投稿するので、ステマはかなり少なくなります！
そこで今回は、Twitterやインスタグラムの口コミをリサーチして、HMBの良い口コミや悪い口コミを片っ端から調査してまとめてみました！（もちろんそのアカウントがステマ用アカウントではないかはチェック済みです！）
HMBの本当の効果を知りたい方や、HMBサプリを買おうかどうか迷っている方は、ぜひ参考にして下さいね！
HMB利用者の良い口コミ！
最初にHMB利用者の「筋肉がついた！」、「ダイエットに成功した！」などの効果を実感した口コミを見ていきましょう！
メタルマッスルHMB飲んで筋トレを1ヶ月ちょっと続けてきた。
目に見えて脇など、上半身でも上の方が引き締まった
特に大胸筋がいい感じに育ってきてる。— リーゼル (@Riezelgouf) 2017年9月1日
ハイパーマッスルHMBで大分筋肉付いてきたな。
俺の大胸筋が歓喜している…！！— 丸 (@whitekaku2) 2017年3月16日
スマートマッスルHMB飲んでたら腹筋割れてきた＼(^o^)／
これはバッキバキの身体になれるやつや(ﾟ∀ﾟ)— KEN-TA (@kentadelux) 2017年6月9日
バルクアップHMBプロ飲み始めてからあんまり疲れなくなったような…
もしかして筋肉増強以外にも何か効果ある？— 成田桃矢 (@moromisusu) 2017年3月14日
バルクアップHMBプロあったらプロテインいらないな
良い感じにパンプアップされてるし、こっちのほうが筋肉付いてる気がする— 丸田 日向 (@calizuma) 2017年3月14日
HMB利用者の悪い口コミ！
良い口コミがたくさんありましたが、効果が出なかったという口コミはあるのでしょうか？！
いろんな文献があって、効果がある人もいるんだろうけど
HMBの効果じたいまだはっきりと効果あります！って断言するのが難しいのに、いかにもダイエットに効果あります！筋肥大します！っていう広告はやめてほしい。。— たいら かずゆき (@okinawa0821a) 2017年10月21日
ミオスタチンですか・・初めて聞きました。
ハードゲイナー気味の私には気になるサプリです。
今現在、HMBを試していますが効果の実感は無いですｗ
以前、クレアルカリンを試した時は筋肉痛の回復が早まったような実感はありました。
思い込みだけかもしれませんがｗ
続報、楽しみにしてます。— 初期高齢者 (@oGpI532DuFeCRw6) 2017年10月15日
個人差抜きにして、一見一番万能に見えるHMBも誰でも効果抜群！てわけじゃなくてトレーニー初心者のが効果は高く現れたってなんかで読んだな
— 🎍いなもち🎍 (@inabull) 2017年8月12日
冬はマルトデキストリンも取ってるけど大体そこらへんかな笑
HMBはほとんど効果感じらんかった！笑— きょへーー (@pwwSBsYg4KhMGZE) 2017年10月13日
HMBは減量のときだけにしよ
効果感じん
— 畑 紀幸 (@noriyuki0916504) 2017年10月10日
買ってしまったところ恐縮ですが、HMBサプリは過大広告が指摘されてて、今のところお金が余ってるなら買ってもいい、という位置付け。高齢者や傷病者の筋肉減少抑制や、筋トレ初心者の筋肥大には効果的だが、ある程度筋トレ経験があると効果があまり見られないという報告あり。
— (=ﾟДﾟ=)) Re:Born (@Saber_Katzen) 2017年7月16日
個人的見解・・・市販クレアチンパウダー摂取不要 カルニチンも不要（体内で十分生成される） 結論どちらも特にいらない ＨＭＢは初心者に効きやすく上級者には効かないという報告が多い なのでＨＭＢは特に不要
— 銀浪Ｓ (@ginrou357) 2017年3月8日
HMBは筋トレ未経験者・初心者には効果がある！
Twitterやインスタグラムで片っ端から口コミをリサーチしてみたところ、「筋肉がついた！効果があった！」という口コミがたくさんあった一方で、「あまり効果がなかった…」といった口コミもちらほら見受けられました。
その効果が無かった口コミを投稿している人のアカウントや過去の投稿を拝見してみると、ボディービルダーの方だったり、自身のプロフィールに『筋トレオタ』と書いていたり、習慣的に筋トレをしている筋トレ上級者の方達が多かったです。
先ほどの口コミでもありましたが、HMBは今まで筋トレをしたことが無い方や、筋トレを始めて半年以内の初心者の方には効果が見られる一方、筋トレが習慣化している筋トレ上級者の方には大きな効果が見られないと研究結果で明らかになっています。
しかし、筋トレ上級者でもある場合には効果が見られたという研究結果があります。
それがHMBをクレアチンというサプリと一緒に飲んだ場合です。
この研究の対象者は普段から運動を頻繁にしている人なので、筋トレ上級者と捉えることが出来ます。
以下がその実験の内容と結果です。
HMBは、クレアチンと併用することで効果が上がります。
これは、Steven L. Nissen教授も参加した、ポーランドでの実験で判明しました。
論文は、2001年に医学誌「Nutrition」に掲載されてます。実験では、次の4つのグループの除脂肪体重（LBM）と筋力の向上を計測しています。
・偽薬を摂取
・クレアチン（CR）のみ摂取
・HMBのみ摂取
・クレアチンとHMBを同時摂取その結果、クレアチンとHMBを同時摂取したグループが、最も顕著に除脂肪体重（筋肉量）が増加し、筋力も向上しました。
HMBとクレアチンだけを、それぞれ摂取したグループも、偽薬よりポジティブな結果となりましたが、どうせなら、同時摂取するのが一番です。
HMBだけで効果を実感できない人は、クレアチンも同時摂取してみるといいでしょう。
この論文は、$35.95 USDで有料公開されているので、興味がある方は確認するといいでしょう。
（引用元：http://kintoregoods.net/hmb-kouka.html）
つまり、HMBは飲み方を工夫すれば筋トレ上級者でも効果を見られるし、もちろん筋トレ未経験者や初心者の方にも効果が見られるということですね！
HMBの効果は科学的に立証されている！
先ほどは筋トレ上級者を対象にした実験でしたが、他にもHMBの効果を検証した実験結果があり、HMBの効果が科学的に立証されています。
筋肉の合成を促進する効果が明らかになった実験
この研究は『HMBの父』と言われるSteven L. Nissen教授の主導で実施された、HMB摂取時の筋力の変化を調べた実験です。
この実験では3つのグループを対象に、3週間筋トレを実施して筋力の変化を見ています。
3つのグループは以下の通りです。
- HMB摂取なし
- HMB1.5g/日摂取
- HMB3.0g/日摂取
実験結果をまとめてグラフ化するとこのようになりました！
（出典：http://kintoregoods.net/hmb-kouka.html）
HMBの摂取量に応じて筋力の伸びが見られています。
HMBを1日3g摂取したグループは、摂取していないグループに比べて、3週間で2倍以上の差が出来ています！
この研究論文は、1996年に医学誌「Journal of Applied Physiology」に掲載されてます。
筋肉の分解を抑制する効果が明らかになった実験
この実験は、アイオワ州立大学で実施された、HMB摂取時における筋肉の損傷レベルを比較した実験です。
実験内容は13名の被験者をHMBを3g摂取したグループと偽薬を摂取したグループとに分け、それぞれ13キロのランニングをした際の筋肉の疲れ具合や損傷具合を比較しました。
その結果をグラフ化したものがコチラです。
（出典：http://kintoregoods.net/hmb-kouka.html）
HMBを摂取したグループの方が明らかに筋肉の疲れ具合や損傷レベルが低くなっています！
この研究論文は、2000年に医学誌「Journal of Applied Physiology」に掲載されてます。
HMBに期待出来る効果！
ここまでTwitterやインスタグラムの口コミや実験結果を見てきましたが、HMBに期待出来る効果とはどんなものがあるのでしょうか？
HMBの効果①筋肉がつきやすくなる！
まず何と言ってもHMBを摂取することで筋肉が大きく成長する効果があります！
筋肉の成長を促すためには、『筋肉の合成促進』と『筋肉の分解抑制』をする必要があるのですが、HMBには先ほどの実験結果でも示されているように、この2つの効果が科学的に認められています。
筋トレや日常生活で筋肉を使うと、筋肉が疲労して分解されます。
分解されすぎてしまうと筋肉がドンドン小さくしぼんでしまうので、筋肉の分解を出来るだけ抑える必要があります。
また、筋肉を成長させるためには筋肉を作る必要があります。
その合成スピードを早められるとより効率良く早いペースで筋肉を成長させることが出来ます！
HMBの効果②痩せやすくなる！
HMBを摂取すると筋肉量が増え、日常生活での消費カロリーや基礎代謝が上がります。
そうすることで、何をしなくてもドンドンカロリーを消費してくれる痩せやすい体質に変わっていきます！
ダイエットで失敗したりリバウンドしてしまう理由は、筋肉をつけないからです。
食事制限だけで体重を一時的に落とすことは可能です。
しかし、筋肉がついているわけではないので、基礎代謝や消費カロリーは変わっていません。
なので、体重が落ちたあとに元の食事量に戻すと、結局以前と同じでカロリーオーバーになってしまいリバウンドしてしまうわけなんです。
ですので、失敗しないダイエットをするためにも、筋肉を増やしていき痩せやすい体質に変わるということはとても重要なのです！
HMBの効果③筋力もアップする！
スポーツをしていたりトレーニングをしている人は、筋力がアップするとパフォーマンスが上がるので嬉しいですよね！
筋肉量が増えると、それに応じて筋力も増えます！
基本的には筋肉が大きくなればなるほど、その筋肉が発揮出来る力は大きくなるので、HMBを飲むことで筋力もアップし、競技のパフォーマンスもアップします！
HMBの効果④疲れも取れやすくなる！
普段の仕事で忙しくて、家に帰るとグッタリしてしまうという方も多いではないかと思います。
そんな方にもHMBはおすすめです。
HMBは筋肉の合成が促進されるので、言い換えれば筋肉の回復スピードが速くなるということです。
ですので、疲れ気味の方の疲労回復効果もあるので、日頃の疲れをなんとかしたいという方にもおすすめです！
実は僕もHMBを飲んでダイエットに成功した1人です！
僕は会社員時代に、仕事の忙しさや人間関係のストレスで暴飲暴食を繰り返し、15キロ太ってかなりの醜い体型になっていました…
周りからはデブキャラ扱いをされ、もちろん彼女もいなく、そんな自分がとても情けなかったんです。
周りの人からはバカにされているんじゃないか、笑われているんじゃないかと周囲の目線が気になって、上手く話も出来ず会話もしどろもどろな鈍臭い人間でした。
太っていると体力も無いから仕事しててもすぐに疲れてしまうし、集中力も全然続かずに毎日辛く苦しい想いをしていました。
そんな時に出会ったのが『HMBサプリ』でした。
HMBサプリは飲むことで筋肉がつきやすくなって痩せることが出来るサプリだと知った僕は、喉から手が出るほど欲しくなりました。
HMBサプリを購入して肉体改造を始めた僕は、1ヶ月目でなんと8キロも体重が落ち、3ヶ月で15キロ痩せて元の体重に戻ることが出来ました！
しかも、元の体重に戻っただけではなく身体付きは以前とは異なり、筋肉がかなりついてカッコいい見た目になりました！
僕のことをバカにしていた周りの人の目線は180度変わり、どうやってそこまで痩せることが出来たのかみんな聞いてきました！
肉体改造に成功したことで自分にも自信がついて、長年遠ざかっていた彼女もでき、本当に良いことづくしです。
HMBサプリは僕の人生を変えたといっても過言ではないサプリです！
そんなHMBサプリを使って実感した効果をお伝えします！
HMBサプリを愛用して実感した効果！
これが現在の僕の身体です！
ブクブクに太っていた時の写真はないのですが、現在でもHMBサプリを愛用しています！
HMBの効果①体脂肪が落ちた！
HMBサプリを飲んでから、体脂肪がグングン落ちていきました！
また、HMBと一緒に黒生姜エキスや黒胡椒エキス、シナモンエキスなどのダイエットサプリに入っているような体脂肪を落とす成分が入ってるサプリもあるので、その効果もあってさらに痩せていきました！
特にお腹周りの脂肪が落ちたことで、パンパンに大きくなっていたお腹がへっこんで嬉しかったです！
HMBの効果②筋肉量が増えてパンプアップした！
HMBを飲むようになってパンプアップして筋肉量が増えました！
ただ痩せてガリガリになったのでは情けない身体になってしまうと思っていたのですが、しっかりと筋肉がついた男らしくカッコいい身体になることができました！
HMBの効果③筋力が向上した！
HMBを飲むようになってから、筋力が明らかに向上しました！
ベンチプレスでは120kgで10回出来るようになりましたし、他の種目のMAX重量も全て上がりました！
HMBの効果④疲れづらくなった！
HMBサプリにはBCAAやグルタミンという成分が含まれているものもあるですが、HMBの効果に加えてそれらの効果もあり、疲れづらくなりました！
仕事が忙しい時期でも集中力も続くようになって良かったです！
HMBの効果⑤体調を崩さなくなった！
HMBサプリの中にはグルタミンという成分が含まれているものもあるのですが、HMBやグルタミンの効果で免疫力が上がり栄養の吸収効率も高まったので、体調を崩さなくなりました！
もちろんHMB以外にも普段の食事で栄養バランスに気をつけているのもありますが、確実にHMBの効果も実感しています！
HMBは水で飲むだけで簡単に摂取出来る！
HMBはこれだけ効果があるのに、水で飲むだけで簡単に摂取することが出来ます！
他の筋トレ系のサプリメントでは、例えばプロテインはシェーカーに入れて飲んだ後にシェーカーを洗わないと臭くなってしまいますし、手間がかかってしまいます。
しかしHMBサプリの場合は、iphone5の一回り大きいくらいのサイズで持ち運びがとてもラクです！（iphoneが古くてすみません…笑）
出先でもサッと摂取出来るので、ホントにお手軽に使うことが出来ます！
サプリの大きさも小さめで、簡単に飲み込めるサイズになっています！
中身はこんな感じです！
臭いは特に無く、口に入れてサプリが舌に触れると独特の苦みがしますが、すぐに水で飲んでしまうので特に気になりません。
これまでの紹介を見て、僕の使っているHMBサプリに興味を持った方もいるのではないかと思います。
しかし、世の中には数多くのHMBサプリがありますが、その中から本当に効果の高いHMBサプリを選ぶのは難しいです。
僕は今まで何種類ものHMBサプリを使ったことがあるのですが、中にはあまり効果を感じられないサプリもありました。
そこであなたをHMBサプリ選びで失敗させないために、僕が今まで使ってきたHMBサプリも含め、HMB配合量や有効成分の種類、お値段などの客観的な指標を基準に12種類のHMBサプリを比較しておすすめランキングを作成しました！
僕はそのランキング1位のHMBサプリを愛用しています！
ランキング2位や3位のHMBサプリも実際に使って効果を実感出来ているのでおすすめです！
あなたの用途や目的に合わせて、あなたに合うHMBサプリを見つけて下さいね！
＞＞【2018年版】HMBサプリランキング！おすすめ12種類をガチ比較！
HMBはホンマでっか!?TVでも取り上げられた！
（出典：http://svobodanaroda.org）
HMBは明石家さんまさんが司会を務めるTV番組・ホンマでっか!?TVでも取り上げられました！
HMBの紹介をしたのは、東京大学医学部卒で準レギュラーの亀井眞樹医師でwikipediaにも載るくらい有名な方です。
（出典：http://svobodanaroda.org）
亀井医師によると、運動や食事制限によるダイエットはもう時代遅れで、HMBサプリを使うことでダイエット効果を31倍にも増やすことが出来るとのことです！
たしかに僕もHMBを飲むことで自分でもビックリするくらい痩せることが出来ましたし、他の利用者の口コミを見てもみなさんしっかりとダイエットに成功しています！
そもそもHMBとは？
こんなに嬉しい効果のあるHMBですが、一体どんな成分なのでしょうか？
HMBとは、必須アミノ酸の1つである『ロイシン』が代謝された時にできる物質で、筋肉の分解を抑制し、合成を促進する効果があります。
こんなに優秀な効果を持っているHMBですが、通常の食事から多くのHMBを摂取するのは相当困難なのです。
と言うのも、HMBが出来る前段階の物質であるロイシンはアミノ酸なので、タンパク質が代謝（変化）した物質です。タンパク質は肉や魚など多くの食品から摂取することが出来ますが、そのタンパク質が様々なアミノ酸に代謝され、その内の１つがロイシンになります。そしてロイシンが代謝して出来た物質のうち、たった5％しかHMBにならないのです。
プロテインで摂取するんだったら、20杯以上！？
HMBの効果を実感するために必要な摂取量は、1日あたり1000mg〜3000mgと厚生労働省が発表しています。
例えば、HMBを3000mg摂取するためには、どれくらいのタンパク質を取らなければいけないかというと、なんとプロテイン20杯以上のタンパク質が必要になります。
1日20杯のプロテインを飲むのは胃袋的にも金銭的にもキツいですよね…（汗）
ましてや、20杯分のプロテインに含まれているタンパク質を食事で取ろうと思ったら、えげつない量の食事を取らなければいけなくなってしまいます。これは現実的ではないですよね。
プロテインでも食事でも十分な量のHMBを摂取出来ないとなれば、やはりサプリメントでの摂取が必須となるので、ここまでHMBサプリが流行っているのです。
日本よりも筋肉のバルクアップにおいて先進国であるアメリカでは、やはりHMBの研究も進んでいてHMBは何年も前から注目されていた成分で、アメリカのボディービルダーやアスリートは、基本的にHMBの摂取は欠かすことが無いそうです。
HMBの効果が出るまでには平均1ヶ月！
HMBを飲んでみたいと思った方は、『どれくらいの期間飲み続ければ良いの？』って疑問を抱くと思います。
その答えは、『平均1ヶ月前後』です！
先ほどご紹介した『HMBの父』と言われるSteven L. Nissen教授の主導で実施された、HMB摂取時の筋力の変化を比較する研究でも3週間で明らかな変化が見られています！
また、Twitterやインスタグラムの口コミを見てみても、1ヶ月前後で目に見えて効果が現れ始めたという声が多かったです！
メタルマッスルHMB飲んで筋トレを1ヶ月ちょっと続けてきた。
目に見えて脇など、上半身でも上の方が引き締まった
特に大胸筋がいい感じに育ってきてる。— リーゼル (@Riezelgouf) 2017年9月1日
HMBとクレアチンを飲みだして１ヶ月ほど経ちます。
体重は左程変化ないですけど、三角筋が依然より太くなったり、お腹へっこんだりしてきました。
っでも体重は変化ないです……今朝もご飯が美味しい( ﾟρﾟ )ｱｩｰ— きょういち@冬眠準備 (@kyouiti001) 2017年8月16日
HMBがダイエット良いってローラがテレビで言ってたから、サプリメント買って試してみたけどこれ想像以上にやばい！！１ヶ月ですでに３キロ痩せたwww
もうちょっと続けようか悩む😩🌀 pic.twitter.com/YYFOiD6ES0— chiho_kichi05 (@chiho_kichi) 2016年12月22日
HMB届いた。なんやかんや1ヶ月続けたが、効果は出ている。全体的に筋肉質になった感じ笑
— すかる (@skull829) 2017年8月7日
真面目にHMB毎日3g生活始めてから１ヶ月経過したがパンプ感は増したわ
— sumes (@oaisosumesi) 2017年7月3日
自分は5月の頭からで体幹やり始めてから1ヶ月半、HMBサプリ摂取してから1ヶ月です。体脂肪率は激減しましたよんヽ(´▽｀)/
— UTASAN-METAL 広島2days (@UTASAN_METAL) 2017年6月26日
摂取量を守ればHMBに副作用は無いと考えられる！
HMBに興味が出てきたけど、怖いのは副作用ですよね…
しかし、結論から申し上げると、副作用の心配はほとんどありません。
実際に僕もHMBを飲んでいますが、副作用は一切ありませんでした。
科学的に考えてみても、HMBは肉や魚などの一般的な食材にも含まれておりますし、私たちの体内でも日々代謝されている成分です。
ですので、HMB成分自体の危険性は非常に低いです。
サプリメントとしてHMBを摂取したとしても、よほど一度に大量のHMBを摂取しなければ副作用は出ないでしょう。
一度に大量のHMBを摂取した場合は、腎臓や肝臓を酷使する可能性が考えられるため、摂取量には注意が必要です。
とはいえ、厚生労働省が高齢者向けに1日3000mgのHMB摂取を推奨しているため、1日3000mgまでの摂取だったら問題が無い範囲であると言えるでしょう。
また、HMBはドーピングやステロイドといった筋肉増強剤のような薬物でも無いので、ドーピング検査に引っかかる心配もありません。
アスリートの方やスポーツマンの方でも安心して使用することが出来ます！
HMBがおすすめの人！
副作用の心配が無いことも分かったところで、ではどういった人にHMBが合っているのでしょうか？
今まであまり筋トレをしたことが無い人
先ほどお伝えしたように、これまで本格的なトレーニングをしてこなかった人ほど、HMBの効果を得やすいということが研究で明らかになっています。
筋トレ未経験者や初心者の方だと、筋肉の成長が早い方がモチベーションも高まり、挫折せず継続して筋トレをすることができ、結果的に筋トレが習慣化し、理想の肉体に近づけると思います。
ですので、筋トレ未経験者や初心者の方はHMBを摂取して、華々しいスタートダッシュを切ることをおすすめします！
ラクにダイエットをしたい人！
ダイエットをしようと思っても、運動もキツいし、食事制限もツラいしで何回も挫折してきた人もいるのではないかと思います。
そんな方はHMBを摂取することで、今までよりもラクにダイエットすることが出来ます！
ホンマでっか!?TVでも紹介されたように、運動や食事制限でのダイエットは時代遅れです。
HMBサプリを使って最小限の努力で最大の結果を出し、ラクにダイエットを成功させましょう！
効率的に筋肉をつけたい人！
「筋肉をつけて男らしい見た目になりたいけど、筋トレを頑張るのはツラいなぁ…」と悩んでいる人にもHMBサプリはおすすめです！
HMBサプリを飲むことで筋肉がつきやすくなるので、何も飲まないでトレーニングするよりも断然筋肉がつきやすくなります！
HMBを飲んで、理想の体型を目指すためのショートカットをしましょう！
細マッチョになって女性からモテたい人！
ある筋トレグッズ会社が渋谷にいる20代女性100人に『ガリガリ・細マッチョ・普通・メタボ』の中で、どの体型が好きかアンケートを実施しました！
その結果は、細マッチョが83票を獲得し、圧倒的ナンバーワンに輝いています！
女性にモテたいのなら細マッチョが一番です！
細マッチョになるなら、体脂肪を落とせて、筋肉をつけやすくするHMBサプリが一番です！
HMBサプリを飲むことで細マッチョになって、女性にモテモテになりましょう！
失敗しないHMBサプリの選び方は？
HMBサプリの効果や安全性を理解した方は、HMBサプリを飲んでみたいと思っている方もいるのではないかと思います。
でも、「どんなHMBサプリが良いんだろう…」って悩みませんか？
世の中には数多くのHMBサプリがあります。
僕は今まで何種類ものHMBサプリを飲んで自分に合うか試してきましたが、中にはとても効果を感じるHMBサプリもありましたが、一方であまり効果を感じられなかったHMBサプリもありました。
HMBサプリの広告はどれも似ているし、自分の商品を売ろうとしているので、本当に良い商品はなかなか分かりづらい状態になっています。
そこで、良いHMBサプリ見分けるためのポイントを3つお伝えします！
HMBサプリ選びのポイント①HMB配合量！
HMBサプリで一番最初に見るべきポイントは、やはり『HMB配合量』です。
現在販売されているHMBサプリのHMB配合量はだいたい1500mg前後です。
業界ナンバーワンのHMB配合量を誇るサプリで2000mg配合されている感じです。
HMBサプリを飲む以上、HMB配合量が多いに越したことは無いので、まずはHMB配合量が多いHMBサプリがおすすめです！
HMBサプリ選びのポイント②有効成分の種類！
HMBサプリの中にはHMB単体しか入っていないものもありますが、さらに効果を高めるためにHMB以外の有効成分が配合されているHMBサプリもあります。
一番多く有効成分が入っているHMBサプリだと31種類も入っているものもあります！
有効成分の中でも、特に重要な成分が『クレアチン・BCAA・グルタミン』という成分です。
これらの成分は、筋肉の成長には欠かすことの出来ない成分で、特にクレアチンはHMBと一緒に摂取することでHMBの効果を高めてくれる作用があります！
本格的に筋トレをしている人は、これらのクレアチン・BCAA・グルタミンは基本的に必ず摂取するといっても過言ではないほどの成分なので、この3成分が入っているHMBサプリを選ぶとHMBサプリとして失敗はしないです！
HMBサプリ選びのポイント③お値段・コスパ！
買い物する上では外せないポイントがお値段やコスパですよね！
安ければ良いというわけではないですが、同じ成分や効果なのに高い方を買ったのならば、その買い物は失敗ですよね。
逆に高いけど、その成分や効果を出せる割には安いという商品もあります！
そういった商品はコスパが良い商品なので買って正解ですよね！
ですので、HMB配合量が多く、クレアチン・BCAA・グルタミンを含めた有効成分の種類が多いHMBサプリの中でお値段が安いものが一番良いHMBサプリと言うことができます。
しかし、数多くあるHMBサプリを片っ端から調べて比較するのは大変ですよね…
そんなあなたのために、12種類ものHMBサプリを先ほどお伝えした基準で評価して、本当におすすめできるHMBサプリのランキングを作成しました！
このようなランキングは企業から報酬をもらって順位を決めている人もいるみたいなので、あまり信用出来ないものなのですが、僕が作ったランキングは先ほどお伝えした客観的な評価基準のみで作ったので、企業からの報酬などによる順位の変更は一切行っておりません。
僕自身、今までHMBサプリの正しい選び方を知らずに、数多くの商品を買って失敗してしまい後悔してきてるので、あなたにはそのツラさを味わってほしくないという一心で本当におすすめ出来るランキングを作りました！
また、HMBサプリは初回購入時に初月1ヶ月分を500円で購入出来るお試しキャンペーンをやっていたり、万が一効果が出なかった場合に全額返金保証特典がついていたりと、初めての方でもお試ししやすい商品もたくさんあります。
ですので、HMBサプリに興味を持った方は、ぜひコチラのランキングをチラッとでも良いので見ていって下さいね！
＞＞【2018年版】HMBサプリランキング！おすすめ12種類をガチ比較！
口コミから調査したHMBの効果まとめ！
いかがでしたでしょうか？
HMBの効果はお分かり頂けましたでしょうか？
最後にHMBの効果をおさらいしましょう！
- 筋肉がつきやすくなる！
- 痩せて体脂肪が落ちやすくなる！
- 疲れが取れやすくなる！
- ラクにダイエットが出来る！
- 効率的に筋肉をつけることが出来る！
- 細マッチョになって女性からモテる！
HMBサプリは人気になると同時に、『うさんくさい！』とか『あれは嘘だ！』などの批判もあります。
しかし、HMBは実験結果が証明しているように科学的に効果が立証されている成分です。
摂取量を守れば副作用の心配もないですし、1ヶ月ほどで目に見えた効果が出始めます。
初月が500円でお試し出来たり、全額返金保証特典がついていたりと、お試しするリスクもかなり低いので、興味がある方は一度どのようなHMBサプリがあるのかだけでも見てみて下さい！
もしかしたらビビッとくるHMBサプリが見つかるかもしれません！
あなたの気に入るHMBサプリがあれば嬉しいです！
＞＞【2018年版】HMBサプリランキング！おすすめ12種類をガチ比較！
HMBは効果なし！？口コミを調査して分かった真実とは？
基本情報
- HMBサプリを飲むと筋肉がつきやすく脂肪が落ちやすくなる！
- HMBは摂取量を守れば副作用は無いと考えられる！
- HMBの効果が現れるのは1ヶ月前後！
こんな人におすすめ！
- HMBの本当の効果を知りたい人！
