あなたはツラい猫背で悩んでいませんか？

猫背になると肩こりで首や肩が痛くなったり、頭痛が出てきたり、腰や背中に痛みが出たりして仕事どころではなくなってしまいますよね…

僕も以前はひどい猫背に悩まされていました。

僕はデスクワークの仕事だったのですが、パソコンに集中してしまうとどうしても猫背になってしまい、猫背が常習化すると首や肩が痛くなり、仕事が手につかなくなるほどでした。

そこで僕は猫背を本格的に治そうと、『整体』に通うことを決意しました！

そしてしっかりと通った結果、今では猫背に悩まされることのない生活を送っています。

ですので、今回は現在猫背で悩んでいるあなたのために、私が整体で猫背を治した経験や失敗しない整体の選び方をお伝えします！

この記事を読むことで、本当にあなたの猫背を治してくれる整体を選ぶことができ、あなたを悩ませている猫背から解放されるきっかけになることでしょう！

整体は1回で猫背が治るわけではない

整体に通おうと思うと、「1回で完全に猫背を治してくれないかな…」といった期待を持つと思います。

僕ももちろん1回で治してほしいと思って整体に行きました。

しかし1回の施術で治るほど、僕たちを苦しめている猫背は甘くありません。

僕たちは長い時間猫背の姿勢で生活してきたので、身体が猫背の状態を記憶してしまっています。

ですので1回の施術で仮に良くなったように見えても、身体は猫背の状態を形状記憶していて元の状態に戻ってしまうのです。

ではどうすれば良いのかと言うと、繰り返し施術をして、猫背の姿勢から良い姿勢へと何回もリセットしてあげることで、だんだんと身体が良い姿勢を形状記憶していきます。

そうすると今までは施術後すぐに猫背に戻っていた身体が、だんだんと猫背に戻るスピードが遅くなっていきます。

この繰り返しを経て、身体に良い姿勢を完全に記憶させることが出来れば、多少仕事を頑張って疲れても猫背にならずに良い姿勢をキープしてくれるようになります！

整体の効果は最初は3日ほどしか続かない

僕が通っていた先生は施術が上手く、1回の施術でかなり猫背が改善されました！

実際に僕が始めて施術を受けた時に撮影してもらった猫背の変化の写真を整体の先生からもらったので見て下さい。

施術前は背中が丸まっていて、頭も前に出ていたのですが、施術後には背中もまっすぐになり頭の位置も後ろに戻りました！

僕はこの施術の効果に感動したのですが、3日後には元の猫背に戻ってしまいました。

やはりこんなに猫背が治ったとしても身体が猫背を形状記憶しているので、最初のうちはなかなか良い姿勢をキープできませんでした。

整体に3ヶ月ほど通ったらかなり猫背が治った！

最初に施術を受けてから、週1回のペースで通い続けること3ヶ月。

始めの1ヶ月間は、施術を受けてから次の施術を受けるまでの1週間で元の猫背に戻ってしまっていたのですが、2ヶ月目にはだんだんと良い姿勢をキープできるようになり、3ヶ月目には1週間経っても良い姿勢のままに変わりました！

僕の場合は3ヶ月ほどで良い姿勢が形状記憶されましたし、僕の彼女や友達もこの整体を紹介して猫背矯正の施術を受けてもらったところ、大体3ヶ月前後で良い姿勢がキープできるようになったと言っていました。

今回は本人の許可をもらって、初回来店時の姿勢と3ヶ月経った時の施術前の写真を借りて、ビフォーアフターで比べてみました！

これが彼女のビフォーアフターです。

初回来店時には背中が丸くなっていて、骨盤も寝てしまっているような状態だったのが、3ヶ月後には背中がまっすぐになって骨盤もしっかりと経っているのが分かります！

こちらは友達のビフォーアフターです。

友達も初回来店時には背中が丸くなっていて肩が内巻きになり腕が前の方に来ていたのですが、3ヶ月後には背中がまっすぐになり肩の位置も戻って腕が身体の横に来るようになっています。

整体の先生曰く、「猫背矯正は原因にもよりますが、だいたい3ヶ月〜半年を見てもらえると大体改善されますね〜」とのことでした。

失敗しない整体の選び方

ここまでで整体で実際に猫背が治ることをお分かり頂けたと思いますが、どうやって僕がこんなに素晴らしい整体を見つけることが出来たか、そのポイントを3つお伝えします！

猫背矯正を専門にしているかどうか

整体と一口に言っても色々な種類があります。

国家資格を持っている柔道整復師の先生がいる整骨院から資格がなくても施術できるリラクゼーションサロンまで多くの手法やお店が存在しています。

その中でも猫背を矯正してほしいのなら、『猫背矯正・姿勢改善を専門にしている整体』を選びましょう！

整体の中では、肩こりに特化しているところ、腰痛に特化しているところ、癒しに特化しているところなど、それぞれの得意・専門分野があります。

もちろんその得意分野での施術のスキルや知識の豊富さは、その分野に特化している整体がずば抜けています。

ですので、自信を持って猫背矯正・姿勢改善を看板にしている整体に絞って探してみましょう！

猫背の原因をしっかりと説明してくれるかどうか

始めて施術を受けた時に、施術を受ける前や受けた後に、自分がどうして猫背になっているのかをしっかりと説明してくれるところにしましょう。

施術をする前に全然チェックもせずに施術を始めて、施術が終わった後に何も話してくれない整体は信用できません。

きちんと施術の前に、全身の動きや姿勢の状態をチェックしてくれたり、生活習慣や柔軟性のチェックをし、施術後にはどういったことが原因で猫背になってしまっているかをしっかりと説明してくれる整体がベストです。

先生がしっかりと説明できるということは、その猫背の原因を正しく理解しているということです。

原因を正しく理解していれば、正しい解決法をとることも出来ます。

つまりしっかりと猫背を治すことが出来るのです！

今後の治療計画やセルフケアのアドバイスをしてくれるかどうか

施術が終わった後に、どういった流れで施術を行っていき、いつ頃にはどういった状態になっている目標で、いつ頃には猫背が治る見込みなのかをしっかりと伝えてくれる整体はアタリです！

先生の知識が豊富で、今までの施術の経験から僕のレベルの猫背ならこれぐらいで変化していくだろうという見通しをたてる事ができているのは、本当に信用できました。

また、より早く猫背を治していくために、一人で出来るストレッチも教えてくれました！

患者のことを親身になって真剣に猫背を治そうと思ってくれているから、具体的なアドバイスが出来るのだと感じました。

猫背が治るまでに整体にかかった費用は約6万円

僕が3ヶ月整体に通って、猫背矯正にかかった費用は60,000円です。

整体の1回の費用が5,000円で週に1回を3ヶ月通ったので、5,000円/回×月4回×3ヶ月=60,000円です。

この施術代金を保険適用できないのか整体の先生に聞いてみたところ、「骨折や肉離れなどのケガの治療は保険を適用できるけど、肩こり改善や猫背矯正といったケガに分類されないものは保険使えないんだよね…」とのことでした。

整体で猫背矯正をする場合は、自費負担になるのでご注意ください。

この費用を高いと思うか安いと思うかは人それぞれですが、僕は今になって冷静に考えると「やっぱ高くね！？」って思いました…（汗）

確かに当時は猫背でとてもツラい想いをしていたので、その猫背を矯正してもらって嬉しかったのですが、60,000円もかけたのかと思うと、ちょっとお金をかけすぎたかなとも思っています。

そして整体の先生は、現実的な言葉も言っていました。

「整体だけでは猫背は良くならないよ」

整体の先生自らが、「整体だけでは猫背は良くならないよ。だって施術を受けてる時間よりも、施術を受けないで生活してる時間の方が長いでしょ？だから施術を受けていない時間の過ごし方が大事なんだよ。」と言っていました。

確かに仕事をしている時に猫背にならないように意識したり、先生に習ったストレッチをこまめにやるようにしたりと、僕自身整体に通う前と明らかに意識や行動が変わっていました。

しかし元々めんどくさがりな性格なので、先生に「なかなか教えてもらったストレッチが続かないです…」と相談してみました。

すると先生は、「うーん。整体でお金を使ってもらってるから、ホントはお金を使わないでストレッチをしてもらうことで良い姿勢をキープしてほしかったんだけど、それが続かないってなると猫背矯正アイテムでも使ってみる？」との提案が。

僕は「どんなものですか？」と聞いてみると、先生は「加圧シャツっていうものなんだけど、とても伸び縮みする素材を使ったインナーシャツで、着ることで全身が加圧されていい姿勢をキープできるんだよね。実は俺も使ってるんだ！（笑）」とのこと。

「1枚4,000円くらいで買えてずっと着ることが出来るから、結構安いと思うよ！加圧シャツを来ておけば、ストレッチしなくても、仕事してる時とかに良い姿勢をキープしてくれるから、良い姿勢を形状記憶してくれやすくなるよ！」とおすすめされました。

僕は先生におすすめされたシャツを早速ネットで注文して着始めました！

すると加圧シャツを着るだけで、猫背がバッチリ改善されてしまいました！（笑）

もちろん着始めた時期は、加圧シャツを脱いだら猫背に戻ってしまっていましたが、1ヶ月も毎日着ていれば加圧シャツを脱いでも良い姿勢をキープしてくれるようになりました！

加圧シャツを着るとこんな感じになります。

加圧シャツは猫背矯正効果だけではなくて、着ることで体脂肪が落ちて痩せやすくなったり、筋肉がつきやすくなる効果もあり、実際に僕は加圧シャツを着て痩せることが出来ましたし、筋肉も付きました！

僕以外にも、加圧シャツを使って猫背改善効果を感じている方の口コミがTwitterにたくさんあったので、その一部を紹介しますね！

加圧シャツ、猫背をピーンとさせるね(*´◒`*)

— 🐒かみ🐒 (@yutarou_0104) 2017年11月15日

金剛筋シャツ3ヶ月くらい着てるけど筋肉ついたかどうかは分からないけど猫背治った気がする

— すぎ (@boc_SuGi) 2017年10月30日

バイクの新しいカバー買ったついでに送料が安くなるからと加圧シャツなるものを買ってみた、人によるやろけどみぞおち周りが凄まじく締まる、そして猫背が後ろに引っ張られる、すごいなこれ pic.twitter.com/cURsvEFFDg

— 夕力ヒ口¬TO2 (@takahi086) 2017年11月9日

痩せるかどうかは別として姿勢が良くなるのは本当みたいなんで金剛筋シャツ買ってみるか
猫背だし

— ひつき (@BByouji) 2017年10月18日

着るだけでやせる金剛筋シャツをきて一週間。いきなりムキムキに！的な変化はないけど、猫背がまっすぐに。シャンとして自信を持って歩ける。歩幅が広くなった。

— 柳橋弘紀 (@yanagibashi33) 2017年9月23日

口コミを見ても分かるように、加圧シャツを着ることで猫背を改善することが出来ます！

ですので、整体に60,000円もかけられないという人や、ストレッチなどめんどくさいことをしたくない人には加圧シャツで猫背矯正をするのをオススメします！

ここで、他の猫背矯正法と整体の効果や費用を比較してみましょう！

猫背改善法	効果が出る期間	労力	費用
整骨院・整体	○ 1ヶ月〜3ヶ月	◎ 施術を受けるだけ	× 20,000円〜60,000円（1回5,000円×月4回×1〜3ヶ月）
加圧シャツ	◎ 着てすぐ〜1ヶ月	◎ 着るだけ	◎ 3,500円〜4,500円
猫背矯正ベルト	◎ 付けてすぐ〜1ヶ月	◎ 付けるだけ	○ 3,600円〜6,200円
ストレッチ・筋トレ	△ 3ヶ月〜6ヶ月	△ 自分で毎日コツコツと	◎ 無料
クッション	○ 座っている時だけ	◎ 座るだけ	△ 3,000円〜10,000円
椅子	○ 座っている時だけ	◎ 座るだけ	△ 6,000円〜25,000円

このように6種類の猫背改善法を

効果が出るまでの期間
猫背改善にかかる労力
猫背改善にかかる費用

の3つの軸で比較してみると、確かに整体は他の方法に比べて労力はかからないですが費用が高い一方、『加圧シャツ』の評価は全体的に高いこと分かります！

加圧シャツが一番コスパが良い方法なので、猫背矯正をしたい方は加圧シャツを試してみることをおすすめします！

整体の先生がおすすめする加圧シャツは？

ここまで加圧シャツの魅力をお伝えしてきたので、加圧シャツに興味を持った方も多いのではないでしょうか？

整体の先生が厳選してくれた加圧シャツは本当に素晴らしく、さすがプロの目で選んだだけはあるなと効果を実感できました。

その加圧シャツとは、『金剛筋シャツ』です！

金剛筋シャツ

基本情報：

材質：ナイロン80％、スパンデックス繊維20％（1位/12位）（※公式サイトに配合量の表記あり）

価格：3,980円（4位/12位）

送料：800円（3点以上のお買い上げで無料）

サイズ：M（162〜175cm）、L（172〜185cm）

色：黒、白

こんな人におすすめ！

・猫背矯正効果・口コミ・コスパ、総合的に考えてNo.1猫背矯正インナーを購入したい方！

・体臭・汗のにおいが気になる方！

・猫背矯正インナーを買って失敗したくない方！

注目ポイント！

筋肉系芸人である品川庄司・庄司智春さんも愛用している猫背矯正インナー！

猫背矯正インナーの品質と言える猫背矯正効果を決めるスパンデックス繊維の割合が20％と最も多く使われている商品です！

スパンデックス繊維が20％も使われている超伸縮性が分かる動画がコチラ！

伸びすぎてちょっと気持ち悪いですよね！笑

猫背矯正インナーの矯正効果を存分に味わいたいなら、金剛筋シャツしかないでしょう！

また『アモルデン』という消臭成分も配合しているので、汗をかいても臭くなりにくく、ワイシャツのインナーとして着た時でも1日中体臭や汗のにおいを抑えてくれるのも嬉しいポイントです！

何を買おうか迷っている方は、金剛筋シャツを買っておけば間違いないでしょう！

利用者の口コミ！

金剛筋シャツ3ヶ月くらい着てるけど筋肉ついたかどうかは分からないけど猫背治った気がする

— すぎ (@boc_SuGi) 2017年10月30日

痩せるかどうかは別として姿勢が良くなるのは本当みたいなんで金剛筋シャツ買ってみるか
猫背だし

— ひつき (@BByouji) 2017年10月18日

着るだけでやせる金剛筋シャツをきて一週間。いきなりムキムキに！的な変化はないけど、猫背がまっすぐに。シャンとして自信を持って歩ける。歩幅が広くなった。

— 柳橋弘紀 (@yanagibashi33) 2017年9月23日

金剛筋シャツやばい…加圧感は正直なれたけど、姿勢が勝手に矯正される

— なんすぅ (@nansuw) 2017年11月14日

おはようございます
金剛筋シャツ買ってみたから今着てるけどこれ凄いな…どれだけ姿勢が悪かったかわかる

— 残念なツンデレ (@ShameTundere) 2017年10月25日

金剛筋シャツ、姿勢は正しくはなる。
痩せたり腹筋付くかどうかは個人差か生活習慣しだい。 pic.twitter.com/p3H6dngo6x

— ひえたろう⊿C05@若月佑美推し (@taro46saka0627) 2017年10月16日

購入方法！

楽天やAmazonなどの公式サイト以外からの購入だと、ニセ商品やパクリ商品が売られている可能性があるので、安心して購入したい方は公式サイトがおすすめです！

売り切れが続いていた人気商品なので、商品の在庫が無くなっていた場合はご了承ください。

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